Pur con i limiti delle statistiche , che però in questo caso sembrano essere ottimistiche , in Italia sembra che il 13% degli uomini abbia problemi di erezione, il 30% lamenta eiaculazione precoce e nel 50% dei casi di infertilità il fattore maschile è determinante. Come invertire questa tendenza negativa per l'uomo italiano ? Dalla Società Italiana di Andrologia emergono alcune "regole d'oro" o raccomandazioni per mantenere a lungo una sana vita affettiva e sessuale.
- Sano comortamento sessuale : sesso sicuro (protetto) e igiene dei genitali
- Attenzione a bruschi movimenti di "angolazione" del pene durante i rapporti
- Evitare il fumo
- Cura alimentazione e peso
- Regolare attività fisica (almeno 30 minuti di passeggiata a passo svelto al giorno !!)
- Attenzione a lavori stressanti/usuranti o che espongono a sostanze chimiche/agenti fisici
- Prevenire e curare diabete e ipertensione
- Prevenire e curare anomalie dei genitali (VISITA ANDROLOGICA NELL'INFANZIA)
- Prevenire e curare patologie urogenitali (VISITA UROANDROLOGICA ETA' ADULTA)
- Autoesame dei genitali (vedere post precedenti)
Non si può evitare tutto e non bisogna vivere da morti per morire da sani, ma è possibile prolungare il benessere sessuale a lungo con pochi accorgimenti.
Nessun commento:
Posta un commento